Тосты с авокадо

Сегодня на завтрак у меня были тосты с авокадо – витаминная бомба. Эти тосты быстрый и полезный завтрак или перекус. Плод из культурных сортов авокадо имеет значительное содержание жиров, чем большинство других фруктов. Это очень хорошо для людей которые не употребляют в пищу мясные, рыбные или молочные продукты.

тосты с авокадо

Ингредиенты:

  • 1 спелый авокадо
  • 2 ст.л. оливкового масла
  • 1 ст.л. подсолнечных семечек
  • 1 ч.л. кунжута (черного или белого)
  • 1/2 лимона
  • 1 шт. арбузной редиски
  • 2 кусочка темного хлеба
  • соль, черный молотый перец

Приготовление:

Авокадо отчистить от кожуры, в емкости измельчить с помощью вилки. Добавить 2 ст.л. оливкового масла, сок 1/2 лимона, соль и черный перец по вкусу. Любой черный хлеб подсушить в тостере, духовке, на сковороде или гриле. Намазать пасту на тост. Сверху посыпать семечками, кунжутом. Приятного аппетита 😉

 

Добавить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.