Тосты с авокадо

Сегодня на завтрак у меня были тосты с авокадо – витаминная бомба. Эти тосты быстрый и полезный завтрак или перекус. Плод из культурных сортов авокадо имеет значительное содержание жиров, чем большинство других фруктов. Это очень хорошо для людей которые не употребляют в пищу мясные, рыбные или молочные продукты.

(далее…)

Хумус

Хумус — полезная кремообразная паста с неповторимым вкусом. Может подаваться как отдельное блюдо, так и служить начинкой. Присутствует в рационе и вегетарианцев, и мясоедов. Главный ингредиент хумуса — нут, бараний горох. Его необходимо обязательно замочить в большом количестве холодной воды...